Искаш да отслабнеш? Не разчитай само на кантара!
Кантарът не различава мазнини и мускули
07/07/2022
Последни новини
Преработени и непреработени храни: Разлики, предимства и недостатъци
Непреработените храни са добри за нас, но това не означава, че преработените храни непременно са нещо лошо
01/07/2022
Почивка от хранителния режим – кога, как и защо?
Тази почивка може да e в рамките на едно свободно хранене или няколко седмици
24/06/2022
Здравословните ползи от разходката
Дори и кратките, ежедневни разходки, могат значително да подобрят физическото състояние
17/06/2022
Вредните ефекти от застояването и как да се справим с тях
Има много начини да подобриш движението си за деня
27/05/2022
Високо кръвно? Ето как можем да намалим значително рискът от него
Как да го държим под контрол
19/05/2022
Как да настроите храненето и тренировките спрямо гените си?
Всеки човек има индивидуални „настройки“
16/05/2022
8 полезни съвета за по-крепко сърдечно здраве
Защо е важно всеки от нас да обърне внимание на себе си и сърдечното си здраве
11/05/2022
Какво е и как се постига перфектно тегло?
Какво стои зад определението „здравословно тегло“ и защо е важно да поддържаме в теглото си в норма
10/05/2022
Влиянието на стреса върху храненето и тренировките
Как да се справим с него
14/04/2022