ХИЙТ и ТАБАТА с Алекс в Божурище

359 преглеждания

Тренировките започват на 22 март

Възобновяват се присъствените тренировки по метода ХИЙТ и ТАБАТА с Алекс Джамалова. Заниманията ще се провеждат в спортна зала „Божур“, на ул. „Бор 14“, в гр. Божурище, по график: понеделник, сряда и петък от 10:00 ч., вторник и четвъртък от 19:00 ч.

Всички желаещи да се включат са добре дошли. 

Първата тренировка е ще се проведе на 22 март.

Какво да очаквате от HIIT&TABATA with Alex?

- Много изразходена енергия за кратко време, преобразувана в позитивно настроение;

- Разновидност от различни упражнения със собствено тегло, леки тежести и ластици, обхващащи всички мускулни групи;

- Мотивация и удовлетвореност;

- Пълноценна тренировка по метода ХИЙТ и ТАБАТА в позитивна атмосфера с много усмивки.

Какво дава една такава тренировка:

- Горене на излишните мазнини;

- Оформяне на мускулатурата;

- Засилване на метаболизма;

- Повишена мобилност на ставите;

- По-еластични мускули;

- Повишаване на аеробния и анаеробния капацитет;

- Повишена на взривна сила;

- Повишена на издръжливост;

За кого е предназначена тази тренировка:

Всеки, който иска да спортува е добре дошъл, въпреки високата интензивност на една такава тренировка, всеки желаещ, дори и да не е практикувал може да се присъедини, тъй като сами по себе си упражненията са прости и лесни за изпълнение, а ритъма и повторяемостта може да бъде регулирана в зависимост от физическата подготовка на всеки един присъединил се.

Допълнителна информация и записвания - тел: 0877262612 - Алекс

EspressoNews

Последвайте EspressoNews във Фейсбук