Тази закуска е вдъхновена от традициите на гръцката кухня и Средиземноморската диета, която се счита за една от най-балансираните и полезни в света. Комбинацията от гъсто цедено кисело мляко, мед и орехи съчетава естествена сладост, приятна кремообразна текстура и хранителна стойност. Тя осигурява на организма ценни пробиотици, белтъчини, полезни мазнини и антиоксиданти, които подпомагат доброто храносмилане и поддържат енергията през целия ден. Добавянето на сезонни плодове прави ястието още по-свежо и богато на витамини, а канелата носи фин аромат и допълнителни ползи за метаболизма.
Рецепта: Гръцко мляко с мед и орехи
Необходими продукти:
200 г цедено кисело мляко
1 ч. л. мед
1 с .л. нарязани орехи
½ ябълка или круша, нарязана
Начин на приготвяне:
Подреди киселото мляко в купа, добави плодовете и орехите, след което полей с мед. По желание може да поръсиш с малко канела за аромат.
Ползи от тази комбинация:
осигурява калций и пробиотици за здрав стомах;
съдържа полезни мазнини и омега-3 от орехите;
богата е на витамини, фибри и антиоксиданти от плодовете.
„Добре балансирана и лека, тази закуска е чудесен начин да започнеш деня с усещане за свежест и енергия!“
 Понеделник: Защо закуската е най-важното хранене от деня? |
 Вторник: Протеинова закуска с яйца и авокадо |
 Сряда: Здравословни палачинки с овесени ядки и банан |
Търсите „Нещо вкусно“? Още интересни предложения вижте тук:
